Registrerad och taggad.......

Väckarklockan ringde 05.30 för att jag skulle gå den första powerwalken.....
Vad hände?
Jo jag ställde om den till 06.00 och sov vidare en stund till...
Ursäkten jag hade ....Jag va ju sååååååååååååååååååå trött hade ju vridit och vändt mig halva natten och slog nog inte igen dom blå före halv 2...Tyckte jag hade rätt o slummra en stund till...NOT...
Illa Susanne tänkte jag när jag satt och sippade morgonkaffet..Hm...

                                           Jag shoppade lite inspiration idag ! ! ! ! ! !

Ja jag hoppade på Gula Faran och jonna till jobbet...Underbart att träffa alla ungarna och kollegorna igen...
Jag har nog världens mest stimulerande och inspirerande jobb..Det kan va tungt ibland men man gör en skillnad varje minut man är där...8 timmar sa swooosh och så va man påväg hem igen....ännu en cykeltur i motvind,,,stannade till hos min söta far för en kopp kaffe och insåg då när jag satt och eftersvettades efter cykelturen att den där promenixen måste jag göra IDAG. JAG KAN JU INTE SABBA PLANERINGEN FÖRSTA DAGEN...LITE KARAKTÄR MÅSTE JAG VÄL HA KVAR...Så jag kramade om farsgubben och så åkte jag hem och svidade om till träningskläder...

                                                      Ockaparken helt ok PW stråk ! ! ! !

Ca 30 minuters Powerwalk i motvind på både raksträckor och i backar....pumpen slog för fullt när jag va klar.....Visst det är bara EN PW....MEN OJ VAD NÖJD JAG VAR! ! ! !
FÖRSTA DAGENS PLANERING GENOMFÖRD....BRA DÄR SUSS...

Belöningen blev.....Bokad resa till Bupa Great Edinburgh Run den 7 Oktober. Jag bokade in mig i gruppen 1 h - 1h o 5 min....Jag vill prestera under 1h...men detta är det absolut minsta målet.. allt under 1.05 är bara en bonus...

http://www.greatrun.org/Photos/Default.aspx?tkn=nova1

Ja då så:
FÖRSTA TRÄNINGSDAGEN ÄR AVKLARAD
BUPA GREAT EDINBURGH RUN BOKAT
EN DAG NÄRMARE TILLS PRALINERNA KOMMER HEM
OCH SÅ FICK  JAG ETT VIDEOKLIPP FRÅN STORA DOTTERN I ROM PÅ FEJJAN IDAG

Jag kommer nog inte ligga och vrida och vända mig för att somna  i kväll...känner mig både trött och nöjd så ..
Påt igen imorrn  barre....

PUSS FRÅN SUSS